こんにちは、みるみるです。
健康維持、ダイエットのため、『10分ジョギング』をはじめました
これまで何度もジョギングをするぞ！と始めては3日と続かず、挫折を繰り返していた私。。
なんと、今回は二週間続いている！
続かない理由を考え、続けるために私なりのルールを作ってみました
- 朝起きて、何より先にすぐ外に出る
- 10分以上走らない
この2つだけなのですが、
『無理しない』『欲張らない』
をテーマにルールを守って日々走ってます
ジョギングしながら、
お気に入りのスタエフを聞いたり
家の周りの散策をしたり。。
普段会社と家の往復だけで
家の周りの変化に気づかなかったけど
走るようになって
新しくできたお店を知ったり
きれいな建物を発見したり
新しい道を発見したり。。。
朝の新鮮な空気を吸いながら、
新たな発見に胸を躍らせてます♪
朝走ると、時間の余裕ができて
ゆっくりコーヒーを飲む時間ができました
この時間が続くよう
ゆる〜く走り続けようと思います
ここまで読んでくださりありがとうございました✨
